Зміст

Туризм - це чудовий спосіб відпочити, побачити нові місця, пізнати себе та світ. Але разом з пригодами можуть прийти й неприємності: травми, захворювання, алергії, отруєння . Щоб бути готовим до будь-якої ситуації, потрібно мати з собою аптечку, яка відповідає вашим потребам і умовам походу. У цій статті ми розкажемо, як правильно вибрати та скласти туристичну аптечку, а також дамо приклади готових аптечок для різних видів туризму. Також ви можете дізнатись про тактичні аптечки.

Вибір туристичної аптечки

Туристична аптечка - це не просто набір ліків, а комплексний засіб першої допомоги, який має враховувати багато факторів.

Місцевість. Залежно від того, де ви збираєтесь подорожувати, ви можете зіткнутися з різними ризиками: укусами комах, змій, тварин, отруєнням рослинами, інфекціями, гіпотермією, перегріванням, сонячними опіками . Тому вибирайте аптечку, яка містить засоби від цих небезпек, а також знайте, як їх застосовувати.

Стан здоров'я туриста. Якщо ви маєте хронічні захворювання, алергії, індивідуальну непереносимість деяких ліків, то ви повинні мати з собою необхідні препарати, які призначені вашим лікарем, а також медичну картку з вашими даними та контактами. Також враховуйте свій вік, стать, фізичну форму та особливості організму.

Кількість осіб. Чим більше людей ви берете з собою у похід, тим більше ймовірність, що хтось з них потребуватиме медичної допомоги. Тому вибирайте аптечку, яка має достатню кількість ліків та матеріалів для всіх учасників походу, а також ділитися відповідальністю за її перенесення та використання.

З урахуванням цих факторів, можна виділити чотири основні види туристичних аптечок:

Індивідуальна

Це аптечка, яка містить ліки та засоби для особистого користування. Вона повинна бути компактною, легкою та зручною для носіння. Склад індивідуальної аптечки може включати:

• Засоби від головного болю, жару, болю в м’язах та суглобах. Наприклад, парацетамол, ібупрофен, аспірин, найз, кетанов.
• Засоби від застуди, грипу, ангіни. Наприклад, терафлю, фервекс, лазолван, гексорал, лісобакт, інгаліпт.
• Засоби від алергії. Наприклад, супрастин, діазолін, цетрин, зодак, еріус.
• Засоби від отруєння, розладу шлунка, запору. Наприклад, активоване вугілля, смекта, ентеросгель, лоперамід.
• Засоби від укусів комах, змій, тварин. Наприклад, амоніак, феністил-гель, гідрокортизонова мазь, антисептичні
• серветки, протизміїна сироватка.
• Засоби для дезінфекції та обробки ран, саден, опіків. Наприклад, йод, зеленка, перекис водню, хлоргексидин, бетадин, левомеколь, пантенол, бинти, пластир, вата, ватні палички.
• Засоби для захисту від сонця, холоду, вітру. Наприклад, сонцезахисний крем, бальзам для губ, крем для рук, окуляри, шапка, рукавички.
• Індивідуальні ліки за призначенням лікаря. Наприклад, антибіотики, гормональні препарати, протизапальні, серцеві, антидепресанти.

Індивідуальна аптечка використовується в основному для лікування легких та поширених захворювань, а також для профілактики та підтримки здоров’я. Вона не замінює медичну консультацію та допомогу в разі серйозних ситуацій.

Загальна

Це аптечка, яка містить ліки та засоби для спільного користування всією групою. Вона повинна бути об’ємною, місткою та доступною для всіх. Склад загальної аптечки може включати:

• Засоби від головного болю, жару, болю в м’язах та суглобах. Наприклад, парацетамол, ібупрофен, аспірин, найз, кетанов. Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби від застуди, грипу, ангіни. Наприклад, терафлю, фервекс, лазолван, гексорал, лісобакт, інгаліпт. Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби від алергії. Наприклад, супрастин, діазолін, цетрин, зодак, еріус . Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби від отруєння та розладу шлунка. Наприклад, активоване вугілля, смекта, ентеросгель, лоперамід . Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби від укусів комах, змій, тварин. Наприклад, амоніак, феністил-гель, гідрокортизонова мазь, антисептичні серветки, протизміїна сироватка. Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби для дезінфекції та обробки ран, саден, опіків. Наприклад, йод, зеленка, перекис водню, хлоргексидин, бетадин, левомеколь, пантенол, бізе, бинти, пластир, вата, ватні палички. Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.
• Засоби для захисту від сонця, холоду, вітру. Наприклад, сонцезахисний крем, бальзам для губ, крем для рук, окуляри, шапка, рукавички. Кількість ліків повинна бути достатньою для всіх учасників походу.

Загальна аптечка використовується в основному для лікування та профілактики загальних захворювань, які можуть виникнути у будь-якого учасника походу.

Вона не замінює індивідуальні аптечки, які повинні мати кожен учасник походу.

Першої допомоги

Це аптечка, яка містить ліки та засоби для надання першої допомоги у випадку серйозних травм, кровотеч, шоку, зупинки дихання та серцебиття. Вона повинна бути легко доступною, міткою та містити інструкції з використання.

Склад аптечки першої допомоги може включати:

• Засоби для зупинки кровотечі. Наприклад, гемостатичні прокладки, турнікет, гемостатичний гель, антисептичні серветки, стерильні бинти, пластир, ножиці.
• Засоби для іммобілізації та транспортування постраждалого. Наприклад, шини, накидка, ковдра, носилки, фіксуючі пов’язки, гіпс.
• Засоби для реанімації. Наприклад, серцево-легенева реанімація (СЛР), штучна вентиляція легенів (ШВЛ), дефібрилятор, адреналін, атропін, кордіамін, аміак .
• Засоби для зняття шоку. Наприклад, анальгетики, седативи, антишокові препарати, реополіглюкін, сольові розчини, глюкоза, вітаміни.
• Засоби для знеболення. Наприклад, анальгін, кеторол, трамадол, промедол, морфін, новокаїн, лідокаїн.

Аптечка першої допомоги використовується в основному для надання допомоги у випадку невідкладних станів, які загрожують життю та здоров’ю постраждалого. Вона не замінює кваліфіковану медичну допомогу та госпіталізацію.

Для дитини

Це аптечка, яка містить ліки та засоби для догляду за дитиною під час походу. Вона повинна бути безпечною, дитячою та містити ліки, які підходять для дитячого організму. Склад аптечки для дитини може включати:

• Засоби від головного болю, жару, болю в м’язах та суглобах. Наприклад, парацетамол, ібупрофен, нурофен, ефералган.
• Засоби від застуди, грипу, ангіни. Наприклад, терафлю, фервекс, лазолван, гексорал, лісобакт, інгаліпт.
• Засоби від алергії. Наприклад, супрастин, діазолін, цетрин, зодак, еріус .
• Засоби від отруєння, розладу шлунка, запору. Наприклад, активоване вугілля, смекта, ентеросгель, лоперамід, дюфалак, мікролакс.
• Засоби від укусів комах, змій, тварин. Наприклад, амоніак, феністил-гель, гідрокортизонова мазь, антисептичні серветки, протизміїна сироватка.
• Засоби для дезінфекції та обробки ран, саден, опіків. Наприклад, йод, зеленка, перекис водню, хлоргексидин, бетадин, левомеколь, пантенол, бізе, бинти, пластир, вата, ватні палички.
• Засоби для захисту від сонця, холоду, вітру. Наприклад, сонцезахисний крем, бальзам для губ, крем для рук, окуляри, шапка, рукавички.
• Індивідуальні ліки за призначенням лікаря. Наприклад, антибіотики, гормональні препарати, протизапальні, серцеві, антидепресанти.

Аптечка для дитини використовується в основному для лікування легких та поширених захворювань, а також для профілактики та підтримки здоров’я дитини.

Вона не замінює медичну консультацію та допомогу в разі серйозних ситуацій.

Правила складання туристичної аптечки

При складанні туристичної аптечки варто дотримуватися деяких правил, які допоможуть вам підібрати необхідні та ефективні ліки, а також зберегти їх у належному стані.

Вибирайте швидкодіючі та універсальні ліки. У поході немає часу на довге лікування та експерименти з різними препаратами. Тому варто мати з собою ліки, які діють швидко та ефективно, а також підходять для лікування різних симптомів та захворювань. Наприклад, парацетамол може зняти головний біль, жар, запалення, а ібупрофен - також біль в м’язах та суглобах.

Враховуйте кількість ліків на одну особу. При підборі ліків варто враховувати, скільки їх потрібно на одну особу на весь час походу, а також мати запас на випадок непередбачених ситуацій. Наприклад, якщо ви берете з собою антибіотики, то ви повинні мати достатню кількість для повного курсу лікування, а не тільки для перших днів.

Перевіряйте термін придатності та умови зберігання ліків. Перед походом варто перевірити, чи не закінчився термін придатності ліків, які ви берете з собою, а також чи відповідають вони умовам зберігання, які будуть у поході. Наприклад, деякі ліки можуть втратити свою дію при високих температурах, вологості, світлі. Також варто уникати ліків, які мають складну форму випуску, наприклад, ампули, краплі, сиропи , оскільки вони можуть розбитися, пролитися, зіпсуватися.

Вимоги до упаковки

Упаковка для туристичної аптечки повинна бути такою, щоб забезпечити захист ліків від зовнішніх впливів, а також зручність і доступність їх використання. Ось деякі характеристики правильної упаковки для зберігання ліків:

1. Міцна. Упаковка повинна бути стійкою до механічних пошкоджень, таких як удари, тертя, проколи. Наприклад, ви можете використовувати пластикові або металеві контейнери, які не розбиваються та не деформуються.
2. Герметична. Упаковка повинна бути непроникною для води, повітря, пилу, бруду. Наприклад, ви можете використовувати ущільнювальні кришки, замки, застібки, пакети зі зливними клапанами.
3. Легка. Упаковка повинна бути легкою, щоб не обтяжувати ваш рюкзак та не створювати додаткового навантаження на ваш організм. Наприклад, ви можете використовувати пластикові або алюмінієві контейнери, які не важать багато, але міцні та герметичні.
4. Компактна. Упаковка повинна бути компактною, щоб не займати багато місця у вашому рюкзаку та не заважати розміщенню інших речей. Наприклад, ви можете
5. використовувати складні або модульні контейнери, які можна легко збирати та розбирати, або пакети, які можна стиснути та зв’язати.
6. Мітка. Упаковка повинна бути з міткою, щоб ви могли легко знайти потрібні ліки або засіб, а також знати, що він містить, як його використовувати та коли його приймати. Наприклад, ви можете використовувати наліпки, ярлики, маркери, кольорові коди .

Підготовка ліків

При підготовці ліків до походу варто дотримуватися деяких рекомендацій, які допоможуть вам зберегти їх якість, ефективність та безпеку. Розділяйте ліки за призначенням та видом. Це допоможе вам уникнути плутанини, помилок та небажаних реакцій при використанні ліків. Наприклад, ви можете розділити ліки на індивідуальні, загальні, першої допомоги, для дитини , а також на таблетки, капсули, мазі та розчини.

Пакуйте ліки в окремі контейнери. Це допоможе вам зберегти ліки від змішування, розсипання, проливання. Наприклад, ви можете пакувати ліки в пластикові або скляні пляшки, туби, баночки, пакети зі зливними клапанами. Позначайте ліки за дозуванням та часом прийому. Це допоможе вам дотримуватися правильного режиму лікування, а також уникнути передозування або недоліку ліків. Наприклад, ви можете позначати ліки за кольором, числом, буквою, символом, а також записувати на них дозу, частоту та час прийому.

Готові аптечки для туризму

Якщо ви не хочете складати туристичну аптечку самостійно, ви можете придбати готові варіанти на сайті tacmedicine.in.ua, які вже містять необхідні ліки та засоби для різних видів походів.

Аптечка для активного відпочинку. Це аптечка, яка підходить для походів в умовах помірного клімату, з невеликими фізичними навантаженнями та ризиками. Вона містить ліки та засоби для лікування та профілактики загальних захворювань, таких як застуда, головний біль, алергія, розлад шлунка, укуси комах. Також вона містить засоби для дезінфекції та обробки ран, саден, опіків, а також для захисту від сонця, холоду, вітру.

Аптечка для екстремального відпочинку. Це аптечка, яка підходить для походів в умовах екстремального клімату, з великими фізичними навантаженнями та ризиками. Вона містить ліки та засоби для надання першої допомоги у випадку серйозних травм, кровотеч, шоку, зупинки дихання та серцебиття. Також вона містить засоби для лікування та профілактики специфічних захворювань, таких як висотна хвороба, тропічні інфекції, отруєння, зневоднення.

Аптечка для сімейного відпочинку. Це аптечка, яка підходить для походів з дітьми, які потребують особливого догляду та уваги. Вона містить ліки та засоби для дитячого організму, які підходять для лікування та профілактики дитячих захворювань, таких як застуда, грип, ангіна, алергія, розлад шлунку, укуси комах. Також вона містить засоби для дезінфекції та обробки ран, саден, опіків, а також для захисту від сонця, холоду, вітру.

Це приклади готових аптечок для туризму, які ви можете придбати в нашому інтернет-магазині. Але ви також можете скласти свою власну аптечку, виходячи з ваших потреб, умов походу та рекомендацій лікаря. Головне - не забувайте про безпеку та здоров’я себе та своїх супутників. Будьте обережні та бажаємо вам гарного відпочинку!